Hey Bro n Sis! Siapa di sini yang pernah merasakan sakitnya putus cinta? Yup, kita semua pasti pernah merasakan konflik hubungan yang berujung pada patah hati, entah itu dari hubungan yang panjang atau yang baru seumur jagung. Rasanya seperti dunia runtuh, kan? Kadang kita merasa kehilangan arah dan bingung harus ngapain.
Obat dari putus cinta adalah dengan move on. Namun, move on enggak selalu mudah, untuk itu, kalian butuh tahu cara move on yang sehat dan efektif, supaya bisa cepat bangkit lagi dan hidup dengan penuh semangat.
Untungnya, artikel ini hadir untuk membahas 21 cara move on terbaik setelah putus dari mantan. Dijamin, tips-tips ini bakal membantu kamu melewati masa-masa sulit ini. Artikel ini bakal menjawab semua pertanyaan tentang betapa sulitnya move on, lengkap dengan tips and triknya, supaya kalian bisa kembali tersenyum lagi. Say goodbye to galau!
21 Langkah Cara Move On
1. Akui Perasaan Bahwa Kamu Galau
Bro n Sis, langkah pertama dan paling penting dalam move on adalah mengakui perasaan kamu. Enggak perlu gengsi atau pura-pura kuat. Merasa sedih, marah, kecewa, atau galau itu wajar banget. Justru, dengan mengakui perasaan tersebut, kamu bisa mulai proses penyembuhan.
2. Hapus Kenangan tentang Mantan
Kalau kamu masih menyimpan barang-barang mantan atau masih nge-stalk dia di media sosial, move on-nya bakal lama, Bro n Sis! Coba deh, bersihkan barang-barang di rumah yang bisa mengingatkan kamu sama mantan. Foto, hadiah, atau apapun yang bikin kamu ingat sama dia, simpan saja di kotak dan jauhkan dari pandangan. Sama halnya di dunia digital, unfollow atau mute akun mantan juga bisa jadi salah satu cara move on.
3. Jangan Menyangkal Bahwa Kamu Merasa Sedih
Semua orang pasti ingin cepat-cepat merasa lebih baik, tapi menyangkal perasaan sedih malah bikin proses move on lebih lama. Cobalah untuk benar-benar merasakan kesedihan itu. Kalau perlu nangis, ya nangis saja. Menangis bisa jadi cara yang efektif untuk melepaskan emosi dan merasa lebih lega setelahnya. Ingat, enggak apa-apa untuk merasa sedih dan terpuruk sejenak. Ini semua bagian dari proses penyembuhan.
4. Temukan Closure
Kadang, yang bikin susah move on itu adalah perasaan bahwa semuanya belum benar-benar selesai atau belum ada closure. Salah satu cara untuk menemukan closure adalah dengan menulis surat untuk mantan. Tulislah semua hal yang ingin kamu sampaikan, kamu bisa mengirimnya jika memang perlu, tapi lebih baik disimpan saja untuk diri sendiri.
Karena enggak semua closure bisa ditemukan jawabannya di orang lain, bisa jadi closure yang dibutuhkan hanyalah rasa ikhlas dari diri sendiri. Biarkan kamu yang memvalidasi perasaanmu dengan cara mengeluarkan semua uneg-uneg yang masih tertahan. Setelah itu, kamu bisa merasa lebih lega dan siap untuk melanjutkan hidup.
5. Berdamai dengan Situasi
Bro n Sis, move on itu susah kalau kita belum bisa berdamai dengan situasi. Menerima kenyataan bahwa hubungan itu sudah berakhir adalah langkah besar yang harus diambil. Mungkin ada perasaan marah, kecewa, atau bahkan merasa bersalah. Cobalah untuk menerima perasaan tersebut dan memahami bahwa semua ini adalah bagian dari proses penyembuhan.
6. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri
Sering kali kamu mungkin merasa bahwa putus cinta itu sepenuhnya salah kamu. Padahal, sebuah hubungan melibatkan dua orang dan keputusan untuk putus pun biasanya dipengaruhi oleh banyak faktor. Berhenti menyalahkan diri sendiri dan cobalah untuk melihat situasi dengan lebih objektif. Ingat, kamu juga berhak bahagia dan move on dari masa lalu.
7. Tetapkan Batasan yang Jelas
Sebenarnya, enggak harus blokir mantan kok buat bisa move on. Yang penting adalah menetapkan batasan yang jelas. Misalnya, kamu bisa berhenti menghubungi dia, tidak mengikuti atau menyukai unggahannya di media sosial, dan menjaga jarak dalam kehidupan sehari-hari. Dengan begitu, kamu bisa fokus pada diri sendiri tanpa terus-menerus diingatkan oleh keberadaan mantan.
8. Fokus pada Perawatan Diri
Ini saatnya buat memanjakan diri sendiri, Bro n Sis! Fokus pada hal-hal yang bikin kamu bahagia dan merasa lebih baik. Olahraga, makan makanan sehat, tidur yang cukup, dan lakukan aktivitas yang kamu suka. Perawatan diri enggak cuma bikin kamu lebih sehat secara fisik, tapi juga membantu kamu merasa lebih positif dan siap menghadapi hari-hari ke depan.
9. Jangan Mencari Alasan untuk Bertemu
Godaan untuk bertemu mantan pasti ada, apalagi kalau masih ada rasa. Tapi, percaya deh, bertemu mantan cuma bikin proses move on makin lama. Cobalah untuk tidak mencari alasan untuk bertemu atau menghubungi dia. Alihkan perhatianmu pada hal-hal lain yang lebih bermanfaat dan bisa membantu kamu melupakan mantan.
10. Berhubungan dengan Teman dan Keluarga
Banyak yang bilang cowok lebih mudah move on daripada cewek. Tapi sebenarnya, move on itu bukan soal siapa yang lebih cepat, tapi soal bagaimana cara kalian menghadapinya. Salah satu cara terbaik adalah dengan mengandalkan support system, yaitu teman dan keluarga. Mereka bisa jadi tempat curhat dan pelarian yang baik.
11. Membuat Daftar Kesalahan Mantan
Nah, ini salah satu trik yang bisa membantu kamu tetap fokus dan ingat kenapa hubungan kalian berakhir. Buatlah daftar semua kesalahan atau hal-hal yang mengganggu dari mantan. Jangan cuma ingat-ingat momen manisnya saja. Dengan mengingat sisi negatif, kamu bisa lebih mudah menerima kenyataan bahwa putus itu adalah keputusan yang tepat. Plus, ini bisa jadi pengingat kalau kamu pantas dapat yang lebih baik.
12. Menghabiskan Waktu dengan Hobi Baru
Salah satu cara paling efektif untuk move on adalah dengan mengisi waktu luang kamu dengan hobi baru. Cobalah hal-hal yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya atau yang selalu ingin kamu coba. Misalnya, belajar bermain alat musik, menggambar, memasak, atau bahkan ikut short course untuk menambah ilmu. Melibatkan diri dalam hobi baru bisa membantu kamu melupakan rasa sakit hati dan memberi kamu kesempatan untuk menemukan hal-hal baru yang kamu sukai.
13. Terlibat dalam Kegiatan Sosial
Selain itu, terlibat dalam kegiatan sosial juga bisa sangat membantu. Ikutlah kegiatan sukarela atau organisasi sosial di lingkungan kamu. Selain bisa membantu orang lain, kamu juga bisa bertemu orang-orang baru dan membangun relasi yang positif. Kegiatan sosial bisa memberi kamu perspektif baru dan rasa kepuasan yang bisa mengalihkan perhatian dari mantan.
14. Olahraga dan Aktivitas Fisik
Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengatasi stres dan perasaan negatif. Cobalah untuk rutin berolahraga, entah itu lari pagi, bersepeda, atau ikut kelas yoga. Aktivitas fisik bisa membantu melepaskan endorfin, hormon yang bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan positif. Plus, tubuh yang sehat bisa bikin kamu lebih percaya diri dan siap menghadapi hari-hari baru dengan semangat.
15. Fokus pada Karier atau Pendidikan
Kalau kamu merasa punya banyak waktu luang setelah putus, ini saatnya buat fokus pada karier atau pendidikan kamu. Ambil kursus baru, ikuti pelatihan, atau kejar proyek yang selama ini tertunda. Dengan fokus pada perkembangan diri, kamu bisa mengalihkan perhatian dari mantan dan merasa lebih produktif. Ingat, investasi terbaik adalah investasi pada diri sendiri.
16. Belajar Melepaskan
Melepaskan adalah bagian penting dari proses move on. Kadang, kamu masih terjebak pada harapan palsu atau perasaan bahwa hubungan ini masih bisa kembali bersama. Tapi, penting untuk menyadari bahwa melepaskan adalah langkah pertama menuju pemulihan. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan “apa yang bisa saja terjadi” dan fokus pada masa depan. Melepaskan bukan berarti melupakan, tapi menerima kenyataan bahwa hubungan itu sudah berakhir dan saatnya melangkah maju.
17. Praktik Rasa Syukur
Rasa syukur bisa membantu kamu melihat sisi positif dari situasi yang sulit. Cobalah untuk mempraktikkan rasa syukur setiap hari. Tulislah hal-hal kecil yang kamu syukuri, entah itu cuaca yang cerah, teman yang peduli, atau momen bahagia yang kamu alami. Dengan fokus pada hal-hal positif, kamu bisa mengubah pola pikir dan merasa lebih optimis.
18. Hindari Kepo tentang Mantan di Media Sosial
Salah satu hal yang sering bikin move on jadi lebih susah adalah kebiasaan kepo tentang mantan di media sosial. Mungkin kamu penasaran tentang apa yang dia lakukan sekarang atau siapa orang baru di hidupnya. Tapi, terus-terusan ngecek media sosial mantan cuma bikin hati kamu makin sakit. Cobalah untuk menghindari godaan ini dengan menghapus atau mematikan notifikasi dari akun mantan.
19. Jangan Takut untuk Jatuh Cinta Lagi
Setelah hati kamu sembuh, jangan takut untuk membuka diri pada hubungan baru. Jatuh cinta lagi bisa jadi pengalaman yang menyenangkan dan membawa banyak pelajaran baru. Nikmati prosesnya tanpa terburu-buru. Kenali diri kamu lebih baik dan pastikan kamu siap sebelum memulai hubungan yang serius lagi. Ingat, setiap hubungan adalah kesempatan untuk tumbuh dan belajar.
20. Temukan Teman dan Hubungan yang Baru
Selain membuka diri untuk hubungan romantis baru, menemukan teman baru juga penting. Bergabunglah dengan komunitas atau klub yang sesuai dengan minat kamu. Bertemu orang baru bisa memberi kamu perspektif baru dan memperluas jaringan sosial kamu. Teman-teman baru bisa jadi dukungan yang berharga dalam proses move on.
21. Buatlah Kenangan Baru
Terakhir, cobalah untuk membuat kenangan baru yang menyenangkan. Lakukan hal-hal yang belum pernah kamu coba sebelumnya atau kunjungi tempat-tempat baru. Kenangan baru ini bisa membantu menggantikan ingatan tentang mantan dan memberi kamu pengalaman yang berharga. Jadikan setiap momen baru sebagai langkah maju dalam perjalanan move on kamu.
Kesimpulan
Move on dari mantan memang enggak gampang mudah, tapi dengan langkah-langkah yang tepat, kamu pasti bisa melaluinya. Proses move on memerlukan waktu dan kesabaran, dan setiap langkah yang kamu ambil adalah bagian dari perjalanan menuju pemulihan hati dan kebahagiaan baru. Artikel ini sudah membahas 21 cara move on paling ampuh, mulai dari mengakui perasaanmu, menghapus kenangan tentang mantan, hingga membangun hubungan baru dan membuat kenangan baru.
Setiap hari adalah kesempatan untuk melangkah maju dan membangun hidup yang lebih baik. Jangan biarkan masa lalu menghalangimu untuk menikmati masa kini dan merencanakan masa depan. Ingat, move on bukan soal melupakan, tapi tentang menerima kenyataan dan melangkah maju dengan penuh keyakinan.
Jadi, tetap kuat, tetap positif, dan percaya bahwa kamu bisa melalui ini semua. Move on adalah proses yang membutuhkan waktu, tapi dengan usaha dan tekad, kamu pasti bisa menemukan kebahagiaan baru dalam hidup. Keep going, Bro n Sis! Kamu pasti bisa move on dan menemukan kebahagiaan baru dalam hidup. Setiap langkah kecil yang kamu ambil membawa kamu semakin dekat pada pemulihan hati. Semangat dan terus melangkah maju!
Langkah awal move on itu apa?
Langkah awal untuk move on adalah mengakui perasaanmu. Tidak perlu berpura-pura kuat atau menekan emosi. Merasa sedih, marah, atau kecewa adalah hal yang wajar. Dengan mengakui dan merasakan perasaan tersebut, kamu memberi dirimu izin untuk memulai proses penyembuhan. Jangan lupa, berbicaralah dengan teman atau keluarga untuk mendapatkan dukungan yang kamu butuhkan.
Kenapa saya tidak bisa move on?
Ada banyak alasan kenapa seseorang sulit move on, termasuk keterikatan emosional yang kuat, kenangan yang terus-menerus muncul, atau rasa bersalah dan penyesalan. Kadang-kadang, kita juga cenderung menyalahkan diri sendiri atas berakhirnya hubungan. Penting untuk berdamai dengan situasi dan menerima kenyataan bahwa hubungan itu sudah berakhir. Fokuslah pada dirimu sendiri dan apa yang bisa membuatmu bahagia di masa depan.
Bagaimana cara move on tanpa blokir?
Move on tanpa memblokir mantan di media sosial bisa dilakukan dengan menetapkan batasan yang jelas. Misalnya, kamu bisa berhenti mengikuti aktivitasnya di media sosial atau membatasi kontak dengannya. Fokuslah pada perawatan diri, seperti melakukan aktivitas yang kamu sukai dan menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga. Hindari mencari alasan untuk bertemu atau menghubungi mantan, dan alihkan perhatianmu pada hal-hal yang lebih positif.
Apakah laki-laki lebih cepat move on daripada perempuan?
Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini, karena kemampuan move on setiap orang berbeda-beda. Meskipun ada stereotip bahwa laki-laki lebih cepat move on, penelitian menunjukkan bahwa proses ini sangat individual dan tergantung pada berbagai faktor, seperti keterikatan emosional, dukungan sosial, dan cara masing-masing orang mengatasi perasaan mereka. Yang terpenting adalah fokus pada proses penyembuhan pribadi, tanpa membandingkan diri dengan orang lain.
REFERENSI:
- Verywell Mind. (2021). 8 Ways to Feel Better After a Breakup, According to Experts. Diakses dari https://www.verywellmind.com/8-ways-to-feel-better-after-a-breakup-5089116
- Everyday Health. (2021). 10 Steps to Moving On After a Breakup. Diakses dari https://www.everydayhealth.com/emotional-health/10-steps-moving-on/
- Wysa Blog. (2021). 8 Helpful Tips for Moving On After a Breakup. Diakses dari https://blogs.wysa.io/blog/relationships/8-helpful-tips-for-moving-on-after-a-breakup
- Self. (2021). How to Get Over a Breakup, Even When It Feels Impossible. Diakses dari https://www.self.com/story/get-over-a-breakup
- Gramedia Blog. (2021). 20 Tips Move On dari Mantan yang Sulit Dilupakan, Ampuh!. Diakses dari https://www.gramedia.com/best-seller/move-on-dari-mantan/
Mengungkap rahasia seksualitas dengan pengetahuan ilmiah dan wawasan mendalam dengan pembahasan yang mudah dipahami dan dimengerti
